それとも花粉症？身体を動かしてるときは止まるんですけどね。
ダイエットに必須の「一日2リットルの水を飲む」ことを守っているので、鼻水も絶えることなく後から後からたたれてきます。
25年以上前だと思いますが、まだ花粉症という言葉があったのか、なかったのかわかりませんが、突然鼻水がポタポタたれてとまらず、目がかゆくてたまらず、病院に行ったものの原因不明とされ、結局風疹だったかな？診断書もらって学校に提出したおぼえがあります。
結局、このときの症状は後に花粉症とわかるわけですが、この時以降、一切症状は出ず、世間で花粉症花粉症と騒いでいるのを横目で見ながら生活してきました。
ところが去年の冬、過去最高の花粉の当たり年といわれたとき、ついにまた花粉症になってしまいました。昔のようにかきむしりたくなるような目のかゆみはありませんでしたが、鼻水とくしゃみがとまらなくなりました。
症状がぶり返すのは身体の許容量が一線を越えたためで、そうなるとなおらないという説もあります。
先ほどウォーキングした限りでは、外では少し鼻は出ますがくしゃみが出ないので、単なる鼻風邪みたいです。
ダイエット中は栄養摂取をセーブしているためか、体調を崩しやすいのでみなさまもお気をつけ下さい。
12/16食べたもの
りんごジョナゴールド1個
鶏ささみの天ぷら6本
ダイエットはダイエットでも低インシュリンダイエットでのことですが、
ゆで加減は固めのほうが太らないようです。
スパゲッティの場合は歯ごたえのあるアルデンテで食べるのが普通ですが、マカロニの場合はプリプリになるまでゆでて食べるのが普通です。
ということは、ダイエットに向くパスタは麺（長）系のスパゲッティがよいということになります。
とはいえ、長系ばっかりでは飽きてしまいます。
たまにはマカロニが食べたい、
というとき「フィジーリ（フィジッリ）」がおすすめです。
この「フィジーリ」というパスタはゆですぎると美味しくありませんので、短系でありながら固ゆでで食べることになります。
らせん状になっていますので、ゆるゆるのソースもよくからんで美味しくいただけますよ。
12/15食べたもの
りんごジョナゴールド1/2個
蒸しさつまいも3切（約200g）
ほうれん草とベーコンクリームのパスタ（フィジーリ150g・ほうれん草・ベーコン・エリンギ・生クリーム・チーズ）
今日は夕方から雨。
普通は休むんでしょうけど、「ウォーキングは毎日の日課」と決めているので雨だろうが歩きます。
傘を差して歩くと腕が振れないのでペースが落ちます。
ゆっくり歩くのは健康増進にはよいでしょうが、運動にはなりません。
ペースを上げると傘からの水滴やら足元やらかなり濡れることになります。それでも歩く。
帰宅したらなんだか寒い。くしゃみ連発。
やはり雨の日はやめたほうがいいですね。
12/14食べたもの
りんごジョナゴールド1/2個
ホットケーキ（ホットケーキミックス200g・たまご1個・牛乳）
ほうれん草とベーコンクリームのパスタ（パスタ120g・ほうれん草・ベーコン・エリンギ・生クリーム・チーズ）
ホットケーキミックスやっと無くなりました。たまに無性に食べたくなりますが、今回4回食べて欲求は解消したというより飽きました。
やったことありますか？
1.5リットルのペットボトル2本を背負って歩くだけで結構つらいですよ。
それでも3kgなのですから、今までどれだけの重さの脂肪を背負って生きてきたかを考えると、私の場合でいうともうだいぶ前ですが、ピーク時の体重が110kgくらいありましたので、1.5のペットボトル20本くらい身につけていたということになります。
毎日それだけの付加を身体にかけていて痩せないのですから、人間ってすごいですね。（それだけ食べていたわけですけどね。）
12/13食べたもの
りんごジョナゴールド1/2個
おこのみ焼き（キャベツ中1/4個・長いも1/3本・小麦粉約150g）
ホットケーキ（ホットケーキミックス100g・たまご1/2個・牛乳）
本日もブックスダイエットのみです。ホットケーキは残りあと1回分。