ダイエット8週目の体重測定

こちらがダイエット開始から8週目の測定値です。

開始時→先週→今回（先週との差/開始時との差）

体重：90.9→83.2→83.6（＋0.4/－7.3）

体脂肪率：28.5→22.7→25.8（＋3.1/－2.7）

骨格筋率：30.5→33.3→31.9（－1.4/＋1.4）

内蔵脂肪レベル：14→11→11（0/－3）

体年齢：53→45→47（＋2/－6）

BMI：29→26.6→26.7（＋0.1/－2.3）

前回と変わらなかったのは内蔵脂肪レベルのみ。

先週の測定値が誤差ですぎであっても、体重がプラスなのは気合が入っていない証拠です。

年末のダイエットは難しい…

ダイエット7週目の体重測定

こちらがダイエット開始から7週目の測定値です。

開始時→先週→今回（先週との差/開始時との差）

体重：90.9→83.5→83.2（－0.3/－7.7）

体脂肪率：28.5→23.5→22.7（－0.8/－5.8）

骨格筋率：30.5→32.8→33.3（＋0.5/＋2.8）

内蔵脂肪レベル：14→11→11（0/－3）

体年齢：53→46→45（－1/－8）

BMI：29→26.7→26.6（－0.1/－2.4）

先週「去年のダイエットではこのあたりで食欲に打ち勝てず停滞し、終了したのですが、今年はまだまだいけそうです。」と書きましたが、有言実行とはいきませんでした。

体重以外の数値はよくなっていますが、誤差の可能性もあり、やはり体重が減らないとダイエットはおもしろくないですね。

ダイエット6週目の体重測定

こちらがダイエット開始から6週目の測定値です。

開始時→先週→今回（先週との差/開始時との差）

体重：90.9→84.4→83.5（－0.9/－7.4）

体脂肪率：28.5→26.1→23.5（－2.6/－5）

骨格筋率：30.5→31.5→32.8（＋1.3/＋2.3）

内蔵脂肪レベル：14→12→11（－1/－3）

体年齢：53→48→46（－2/－7）

BMI：29→26.9→26.7（－0.2/－2.3）

体脂肪率の減り方はちょっと怪しいですね。多分誤差だと思います。

去年のダイエットではこのあたりで食欲に打ち勝てず停滞し、終了したのですが、今年はまだまだいけそうです。

ダイエット5週目の体重測定

こちらがダイエット開始から5週目の測定値です。

開始時→先週→今回（先週との差/開始時との差）

体重：90.9→85.8→84.4（－1.4/－6.5）

体脂肪率：28.5→24.8→26.1（＋1.3/－2.4）

骨格筋率：30.5→32.3→31.5（－0.8/＋1.0）

内蔵脂肪レベル：14→12→12（0/－2）

体年齢：53→48→48（0/－5）

BMI：29→27.4→26.9（－0.5/－2.1）

体脂肪率、骨格筋率ともに先週の値の誤差が大きかったようです。

ダイエット4週目の体重測定

こちらがダイエット開始から4週目の測定値です。

開始時→先週→今回（先週との差/開始時との差）

体重：90.9→86.5→85.8（－0.7/－5.1）

体脂肪率：28.5→25.1→24.8（－0.3/－3.7）

骨格筋率：30.5→32.1→32.3（＋0.2/＋1.8）

内蔵脂肪レベル：14→12→12（0/－2）

体年齢：53→49→48（－1/－5）

BMI：29→27.6→27.4（－0.2/－1.6）