筋肉痛なんてひさしぶりです

体重が減ってからはウォーキングにしても、腹筋背筋腕立て伏せにしても、筋肉痛になることはなかったのですが、昨日の運動が激しすぎたのか、今日はかなり痛いです。

歳をとると筋肉痛が出るまでの時間が長くなるといいますが、今回は24時間後ぐらいに出ました。これが早いのか遅いのかはわかりませんが。

痛けりゃ休めばいいんですが、日課のウォーキングへ。

歩いているうちに痛みは解消するかと思ったら、逆に足がつりそうになったのでペースダウン。

ゆっくり歩いたら「タダの散歩」ですが、何もしないよりはマシだと思って1時間歩いてきました。

途中のマクドナルドでチキンフィレオが110円！

食べたことがなかったので試してみたところ、チキンが「薄いムネ肉」のためにジューシーさは全くなく、特にまた食べたいとは思わない味でした。正直マックチキンのほうがジューシーじゃ？…

とかいいつつ、買った3個は完食しましたが。

バンズなしのフライドチキンとして考えればおいしいかも。

とかいいつつ、バンズも全部食べましたよ。

12/25食べたもの

ふじりんご1/2個

バナナ小1本

マクドナルド　チキンフィレオ3個

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