ウォーキング時の足の裏の痛みについて

随分前から、少し長く歩くと足の裏、土踏まずのあたりが痛くなるということがありました。

日ごろ歩かない人が歩けば足が痛くなるのは当然だと思っていたのですが、どうやらそういうわけでもないみたいなんです。

中学生・高校生当時、全国各地をふらふら歩いていました。すでに太っていましたが、そのころは歩いても足の裏が痛いということも無かったような気がします。

いつから痛くなったのかはわかりません。

今でもウォーキングをしているときに急に痛くなり、少し歩くとなおる。でも一回のウォーキングで痛くなるのは一回で、またぶり返すということはありません。

ちょっと調べてみたらそのまんま当てはまる答えが出てきました。

土踏まずの部分は筋肉がアーチになっているそうで、そのアーチが崩れる（筋肉が伸びる）と痛くなるそうです。

ちなみに「イタタ」っと歩調が乱れるくらい痛くなります。痛くなったらペースダウンして少し歩くとなおる。

伸びた筋肉がそんなに早く回復するのか？…　麻痺でもしてるんでしょうかね。

12/12食べたもの

りんごジョナゴールド1/2個

おこのみ焼き（キャベツ中1/4個・長いも1/3本・小麦粉約150g）

昨日同様ローカーボ的には失敗。忙しくて食事する時間がないおかげでブックスダイエットにはなってます。

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