杜仲茶を買ったあたりの時期は、今回のダイエット開始時の体重よりちょっと重い「92.8kg」ありました。
昨年のダイエット後、今年に入ってからはBOOCSダイエットもローカーボダイエットも考えずに暮らしていました。運動はしていませんが、昔のような無駄食いもしていません。それでもここまでリバウンドしてしまうのは、いわゆる「正しい生活」をしていなかったということなのでしょう。
これ以上のリバウンドはまずいと思いながらも、なかなかきっかけをつかめずにいたのですが、ちょうど杜仲茶を購入できたことがきっかけになり、「杜仲茶+ブックスダイエット」を開始したのです。
間食ありの正しいブックスダイエットではありませんでしたが、杜仲茶が無くなる20日後には体重は92.8kgから89.7kg、体脂肪率は27.9％から25.7％へと低下しました。今やっているようなウォーキングや運動をしていないのにです。
今回のダイエットでは体重はこの時より軽くなっていますが、体脂肪はまだ追いついていません。
これが杜仲茶の効果かどうかははっきりわかりませんが、現在進行中のダイエットの成果と比較すると、効果があったと認めざるを得ません。
興味のある方は一度「杜仲茶」をためしてみてください。苦いですけど。
※国産の杜仲茶は苦くないという説もあります。メタボリック対策の場合濃く煮出すので、どこの杜仲茶葉でも苦くなると思いますけど。
※テレビ番組でとりあげられたのは「因島産杜仲茶」です。半年近く経つのに、まだ人気は衰えていないようですね。
11/21食べたもの
紅玉りんご1個
メロン1/4個
カリフォルニアロール2本（米1合・アボガド1/2個・エビ小4尾・のり2枚・マヨネーズ）材料残ってたので
牛乳コップ1杯
ローカーボダイエット的にギリギリの炭水化物許容量範囲内。いや、ちょっとオーバーかな。炭水化物の量を減らすのはホント難しいです。