りんごダイエットってあったね

詳しくは知らないのですが、りんごだけ食べ続ける修行系ダイエットでしたっけ？

毎日りんごだけ食べてたら絶対痩せると思いますが、なんで廃れたのでしょうか。

りんごって、カロリーは100g中54kcalだし、洗えばそのまま食べることができて手軽だし、繊維質も多く便通もよくなる。

ダイエットにはもってこいの食品だと思うんですけど、「リンゴダイエット」のおかげなのか、最近はあまりとりあげられないような気がしていたところ、先日TVでリンゴとみかんがダイエットにいいとやってました。

細かい化学的な理由は置いておいても、上の理由からリンゴがからだにいい食べ物なのは否定しようのない事実です。

現在リンゴのシーズン真っ盛りです。

ネットショッピングの場合、送料がかかるので少量では意味がありませんが、ダイエット用としてまとめて買うなら近所のお店と同じくらいのコストで済むかもしれません。

お買い得山形県産ふじりんご　紅玉無くなったら買おうかなぁ。

11/22食べたもの

紅玉りんご1個

サラダそば（そば180g・キュウリ1/4本・わかめ・つまみ菜1/3袋・めんつゆ）

牛乳コップ1杯

今日使ったのは「ゆでそば」で、栄養分が書いてありました。「ゆでそば」一人前（180g）で218kcal、炭水化物39.9gとのことです。