ウォーキングのときの格好

昨年のダイエットのときも思ったんですが、ウォーキングしてる人の大半が中年の女性ですね。若い女性はほとんど見たことがありません。

男性はというと、若い人はウォーキングというより走ってます。中年は見たことがなく、高齢のおじいさんに近いくらいの人がよく歩いています。

若い人は男性ばかりで皆ランナーですから冬でも短パンTシャツで走ってますが、中年女性やおじいさんたちはジャージやウインドブレーカーであきらかに「これは運動だ。散歩ではないんだ。」という主張が感じられます。

私はというと、靴はスニーカーですが、シャツとジーパンという普通の外出用の格好で歩いています。

歩くのが公園とか河川敷とかなら運動用の格好でいけるのですが、街中を歩いてますのでなかなか踏み切れないでいます。

11/08食べたもの

りんご1/2個

さつまいも大1/4本

トマトペンネ（ホールトマト1/2缶・ペンネ約130g・鳥もも肉1枚・にんにく1かけ・オリーブオイル）

牛乳コップ一杯

スパゲッティは100gくらいだと明らかに少なく感じますが、マカロニ系だと結構な分量になります。