成功するダイエットとは その1

今までしてきたことから考えてみます。

ダイエット成功の秘訣　その１　「やる気をどれだけ高め続けられるか」

これはその人の性格によるものが大きいと思います。

性格は変えられないと思いますので、じゃあどうすればよいかというと、明確な目標を決める。これが大事です。

目標が魅力的ならば達成させる意欲は衰えないはずです。

もし途中でやる気をなくしたのなら、その目標はあなたにとって魅力的ではないということですよね。

じゃあ何を目標にすればいいのか？

それはあなたが何を求めているのかで決まります。

若ければ「好きな人に告白して、付き合ってもらえるような自分になる。」っていうのが一番やる気がでるんじゃないですか？

何度もダイエットに失敗している人は、もう一度、自分は何をどうしたいのかよく考えて、その時々の最高の欲求をイメージしてみてください。

「毎日好きなだけ食べる」ことが、一番の欲求だという人！

その場合は身体を壊すまで食べて太ってください。（おすすめはしませんよ）

普通は死にたいと思って太る人はいないとおもいますので、体調をくずせば真っ先に「健康になりたい」と思うでしょう。

少し痩せて不健康が表面上よくなった時点で、その目標は本人にとってはもう魅力のないものとなります。

そうなると、次の目標を決めなければダイエットは続けられません。

その時が本当のダイエットのスタートです。

12/18食べたもの

マルちゃん天ぷらそば（1袋）

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