リバウンドは悪か？

ダイエットの場合、一度ある体重に到達すると、その体重には今までより楽に減らすことができるのではないか、というのが私の考えです。

何度か行ったりきたりしながら、最終目的である標準体重に到達できればいいんじゃないかと。

軽いリバウンドはしょうがないと思うんですよね。

10kg減↓3kg増↑6kg減↓2kg増↑4kg減↓1kg増↑2kg減↓

これだとトータルで16kg減↓です。

できる人というか、執念を持ち続けられる人は当然一気に痩せたほうがいいとおもいますが、減るのも一気だと戻るのも一気のような気がします。

※以上は医学的な裏づけは一切なく、私個人の考えですのでその点ご了解ください。

12/01食べたもの

ふじりんご小1個

日清やきそば（袋）2個（490kcal・炭水化物61.6g）×2

ブロッコリ1/2個 

家にあった日清やきそば（袋）2個をいっぺんに食べてしまいました。炭水化物許容量オーバーです。

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