中山競馬場へ行ってきました。自転車で。
向かい風もあり、行きは1時間半かかりましたが、帰りは追い風で楽でしたよ。
最近はずっとウォーキングで自転車に乗っていなかったので、風を切って気持ちは良かったのですが、やっぱり使う筋肉が違うようで足にかなりきました。特に腿。
どれくらいカロリー消費したか計算してみたら、自転車とウォーキングってたいして変わらないんですね。
今の体重だと、自転車を1時間こぐよりウォーキング1時間したほうが楽だなぁ。
暮れの中山名物、クリスマスイルミネーション
12/24食べたもの
ふじりんご1/2個
バナナ小1本
マルちゃん天ぷらそば
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