炭水化物抜きダイエット

私がブックスダイエットを選んだ理由は単純です。

ジャネット・ジャクソンのように食事の回数を分けて、こまめに摂るのが理想ですが、その時間がない。

夜まで食事を我慢するのがあまり苦にならない。

この2点です。

でも過去の経験から、ブックスを続けても言われているように食べる量が減っていくこともなく、徐々に胃袋が大きくなって、食べる量も減るどころが増えてきた。

そこでとりいれたのが、炭水化物抜きダイエットです。

（正式名称は「アトキンス式ダイエット」。「ローカーボ　ダイエット」、「低炭水化物ダイエット」。）

日本人が好きなものは炭水化物が多く、それを少なくして、その分野菜やたんぱく質を食べるというダイエット法です。

米粒＆パン大好き人間には地獄のようなダイエット法ですが、効果は絶大でした。

そういうわけで、過去の成功体験から再度チャレンジしようと思っているのですが、昨日も炭水化物をとってしまいました。

そろそろ踏ん切りつけないとダメですね。

10/29食べたもの

米2合

鳥ささみ3本

ブロッコリー1本？（単位がわからん）