いよいよ今年も終りですね

今日の時点で「年内70kg台」は達成できませんでしたが、来年中には必ず達成すると断言します。

昨日も書いたように、あまり急激に痩せることは他に影響がでるので、ペースを落としたほうが身体にはいいかなぁと…

お腹の皮膚が余り気味なのは確かなので、「体重減」から「体質改善」へ目的をシフトしようと思います。

「体重減」に関しては、今年の食事と同じものを食べて、毎日歩けば自然と減って行くのでこの点変更はありません。

「体質改善」についてはこれから勉強していきます。いろいろやってみて、ここで公開していきますので、よろしければ来年も引き続き遊びに来てください。

それでは、今年ダイエットに成功した人も失敗した人も、来年こそは希望の身体を手に入れましょう。リバウンドしないように頑張りましょう！

本年度はありがとうございました。新年度もよろしくおねがいします。

12/30食べたもの

ふじりんご1/2個

バナナ小2本

カレー（豚肉・玉ねぎ・キャベツ）

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