ロデオボーイが半額以下 
だとおもったら、新型 
出たんですね。
去年のダイエットの時は初代がブームの頃で、本気で購入を考えました。
なにしろ乗ってるだけでウォーキング並みのカロリー消費だとかで、「歩かなくていいじゃん」などという浅はかな考えも浮かび、店頭かネットか、ネットならどのオンラインショップか、それともヤフオクか、ヤフオクなら中古でもとあらゆる方面から購入を検討しました。
ところが、よーく考えると、欲しいし買ったら使い倒すのは確実なんですが…腹筋背筋毎日やってるし、わき腹だってわき筋運動やれば同じじゃないの？ウォーキングの代わりにこれをするのと、ウォーキングするのどっちが身体にいいのか？多分後者では？
ということで、見ないふりすることに決定し、結局買いませんでした。
こんなこと書くと勧めてないような感じですけども、事情があってウォーキングができない人もいるでしょう。膝が悪い人とか、小さい子供がいて家を留守にできない奥様とか、外で運動してるのを見られるのが恥ずかしいとか。
腹筋背筋もつまらない上にきつい運動です。男ならまだしも女性だとピクリともしない人もいるでしょう。でもこれに乗ってれば、TV見ながらでもなにしながらでも腹筋背筋が鍛えられるんです。楽なもんですよね。
もしあなたが男なら、買う前に一度自分の足で歩いてみて、ヒザがつらいようなら購入をおすすめします。
もしあなたが女なら、今すぐに買って使い倒してください。
フィットネスやメニューはマネできませんので、食事の方法だけですが。
一日の摂取量、1500キロカロリーを5回に分けて摂る＝一回あたり300キロカロリーです。
思ったより食べられますね。物によりますけど、野菜やフルーツならかなりの量いけます。
そもそも「分けて摂る」というのは、「ドカ食いよりも蓄積しない」からという理由なんでしょうけど、食欲が無いときはどうするんでしょうか？決められた時間にキッチリ食べることが重要なのでしょうから、無理して食べなきゃだめなんでしょうね。
自分的にはBOOCSの一日一食が楽な上に、昨年結果も出ているのでまたBOOCSをやっていますが、4ヶ月で27kg減という驚異的な結果を見せられてはチャレンジしたくなります。
食事5回分を一度に作っても危なくない季節ですので、試すなら今でしょうかね。
11/07食べたもの
りんご1個
みかん小1個
さつまいも大1/4本
きゅうり5本
鳥むね肉1枚
ご飯半膳
牛乳コップ一杯
ダイエットしてないときも2リットル以上の水を飲んでます。飲むのがクセになってます。
ダイエットで水を飲むことの必要性を最初に知ったのは、ずっと昔に読んだローカーボダイエットの本でした。
知らない人は、「水で空腹を満たすのか！」と思うかもしれませんね。
本当の効能は新陳代謝を促すためだそうです。最低2リットルは必要で、飲めるならそれ以上飲んでいいと書いてあったと思うのですが、読んだのがずいぶん前ですのでうろ覚えです。
もう何年も前だと思いますが、フジテレビだったかな？フランスのスーパーモデルたちも毎日2リットル以上水を飲んでるというTV番組を見たこともあります。
ダイエットするような体型じゃない人も、毎日2リットル以上飲んだほうが健康には良いってことなんでしょうけど、身体の大きさと水分量は比例すると思うので、小さい人が飲んだらトイレがたいへんかもしれません。
夏場とかは平気で5リットルくらい飲んでいたんですが、飲みすぎるのも健康にはよくないとのことで、馬鹿みたいに飲むのはやめました。
腎臓に負担をかけないのが2リットル程度だそうですので、効果をあげようとして飲み過ぎないように注意してください。
11/06食べたもの
冷凍枝豆1/2袋
りんご1/2個
みかん小1個
キャベツ小1/2個（千切りを生で）
豚ロース約150g（生姜焼き）
ご飯一膳
牛乳コップ一杯
今日は久しぶりに米をたべました。食べ過ぎないように先にキャベツの千切りを主食にし、最後にご飯を食べました。キャベツの千切りが沢山食べられるのはフライか生姜焼きですが、フライは衣が高カロリーですので、生姜焼きのほうがいいですよ。