これでダイエットしてると言えるのか

昨日もダイエット中とは思えない食事。

ブックスダイエットは精神的にはストレス解消されていいのかもしれないけど、身体には悪いような気もします。

こうして「好きなものいくらでも食べろ」ということを実践していくと、徐々に「ほんとにいいのかよ」という気持ちが出てくる。

もしかして、そう思えることが「食べたいものいくらでも食べたい」という気持ちを発生させているストレスが解消されつつあるということなのか？

もうちょっと身体にいいものを食べたくなってきたよ。

10/28食べたもの

カキフライ10個

冷凍カキフライを買うより生がきをフライにしたほうがぜんぜんおいしいです。

照り焼きチキンピザ一枚　宅配ピザより安いね

BOOCSダイエット

夢のようなダイエット法、ブックスダイエットはなんと食べる量の制限がないんですよ。

でもそんなうまい話があるんだろうか。

満足するまで食べてたら太る一方なんじゃないかと思いながら食べる。

ブックスダイエットでは肥満の原因は「ストレス」であるとし、ストレスの解消なしにはダイエットの成功は無いという考えなんです。

でも上みたいに考えながらじゃあ、いつまでたってもストレス解消しそうもないんですが。

10/27食べたもの

回転すし１２皿

日清焼そば（袋）

ダイエット中にインスタント麺なんて食べてる場合ではないんですが、おかずもないので日清焼きそばですませてしまいました。どうせならインスタントでもノンフライのほうが身体にはいいですね。

先日マイケル･ジャクソンの妹、ジャネット･ジャクソンが来日しましたが、激ヤセしてましたね。

4ヶ月で27kgってことは、1ヶ月７kg近くってすごい勢いですが…

どうやら彼女は食事を一日5回に分けてとっていたらしいです。ブックスダイエットとは真逆です…

同じ分量食べるなら、一度にドカ食いしないで小分けにして食べた方がいいのは常識なんで、ここまでの成功例を見せられるとやってみたくなりますね。

とはいえ手間の問題もあり、今のところはもう少しブックスをやってみたいと思います。

10/26食べたもの

インスタントやきそば2個

ブックスダイエットっぽいダイエット

現在やっているのはブックスダイエットです。

完全なBOOCSダイエットではなく、「一日一食」ですね。単に一回だけの食事は楽ということもあるんですけど。

本来のブックスダイエットは和食なんですが、なんでも食べていいことにしています。

その分効果も薄れると思いますが、毎日和食はなかなか難しいです。

10/25食べたもの

ご飯2合

きゅうり3本

チキンナゲット一袋

日本ハムが優勝！　ナゲット安売りしてたら買ってしまいそうだ。

ダイエットは何度目だろう

　去年の同時期、肥満が原因かどうかはわかりませんが、「めまい」、「頭痛」などの症状が出てダイエットをはじめました。標準体重まではムリでしたが、それらの症状が解消するところまで痩せることができました。

今年の秋はなかなか寒くならず、最近やっと冷え込んできて、去年着ていた冬服を出してみたところキツかったんです。夏服は大きいサイズばかりなので油断していました。

一度満足できるラインまで痩せるとあまり体重も測らなくなるもので、結局かなりリバウンドしてしまいました。

とはいえ去年のような症状は今現在でていません。

今ならまだ間に合う！ということでまたダイエットを始めようとおもいます。

10/24食べたもの

ご飯2合

しらたき250g

豚肉50g

シュウマイ8個